운동전문가를 위한 그라운드6 움직임을 위한 가이드 2 포지션: 관절 중심화, 정렬, 자세 운동역학적으로 비디오나 사진을 통해서 좋은 움직임을 알아볼 수 있다는 사실은 매우 흥미롭습니다. 사진은 특히 실질적인 움직임을 보여주지 않는데도 좋은 움직임을 확인할 수 있는 이유는 관련된 관절의 위치를 보여주며, 그 위치가 매우 중요하기 때문입니다. 관절의 위치는 안전하고 효과적으로 기능하는 관절의 능력을 결정하는 중요한 요인입니다. 특정한 관절이 특정한 기능과 관련하여 안전과 퍼포먼스를 위한 최적의 위치에 있는 것을 관절이 중립상태에 있다. 또는 중심화 되어있다고 합니다. ( 교정운동솔루션이라는 책을 보면 자세하게 공부할 수 있을 것입니다.) 중심화란 관절을 이루는 두개의 뼈가 최대로 접촉한 상태를 의미하는데, 이것은 힘을 가장 안전하고 효과적으로 전환해줍니다. 일.. 2023. 7. 5. 이전 1 2 다음
